Harmonische Bewegungen und konzentrierte Ruhe – das fällt wohl zunächst an einem Menschen auf, der QiGong übt. Wer diese sanfte Art der Bewegung dann selbst praktiziert, spürt, wie Wärme in seinem Körper entsteht, wie sich ein Gefühl von Lebendigkeit und gleichzeitig Ruhe und Entspannung in ihm ausbreitet, aber auch von Unternehmungslust und Freude. Qi, die Lebenskraft, wird angeregt und gekräftigt durch Gong (Übung, Arbeit, Mühe) – so die Vorstellung, wie sie in China seit Jahrtausenden besteht. Die Übungen gelten in China als Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und werden zur Unterstützung der Heilung bei vielen Krankheiten eingesetzt.
QiGong beruht auf uraltem Wissen und bildet die Basis der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Die Übungen lösen Blockaden, bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und sollen, so sagt man in China, für ein gesundes und langes Leben sorgen.
Alle Übungen werden im Stehen, Sitzen (auf einem Stuhl) oder Gehen praktiziert. QiGong-Übungen können unabhängig von Alter und Konstitution einfach erlernt werden. AnfängerInnen empfinden die Übungen sofort als sehr entspannend und belebend. Auch Kinder ab ca. fünf Jahren können bereits von QiGong profitieren. Meine älteste Kursteilnehmerin ist über 80 Jahre alt - QiGong kann also bis ins hohe Alter problemlos geübt werden!
Ich unterrichte die berühmten 8 Alltagsübungen, TaiJi-QiGong (18 Figuren in Harmonie), Übungen aus dem authentischen medizinischen QiGong, verschiedene Arten der Gehmeditationen sowie weitere Übungen wie Stabübung, Himmel-Erde-Öffnen-Schliessen etc. Allen Übungen ist gemeinsam, dass sie zu mehr innerer Ruhe, geistiger Klarheit und Lebenskraft führen.
Im QiGong gibt es verschiedene Schulen, Richtungen und eine Vielfalt von Übungen. Am besten probieren Sie es aus! Dazu empfehle ich z.B. eine Einzelstunde, da ich dann individuell auf Fragen und Bedürfnisse eingehen kann. Auch eine Schnupper-Lektion ist nach Absprache möglich.
Kann QiGong Krankheiten heilen, Schmerzen lindern?
Übungen aus dem medizinischen QiGong können viel bewirken, Beschwerden lindern, die Heilung unterstützen. QiGong versteht sich in der Richtung, die ich gelehrt habe, als komplementäre, zusätzliche Hilfe zu anderen schulmedizinischen und alternativen Heilmethoden.
Einige Statements von Kursteilnehmern:
"Seit ich QiGong übe bringt mich weniger schnell etwas aus der Ruhe."
"Mein Bluthochdruck hat sich normalisiert - ich freue mich immer auf die Stunde."
"Ich fühle mich schon nach nur einigen Stunden viel ausgeglichener und fröhlicher."
"Ich kenne nun schon einige Übungen, die ich bei Bedarf auch einfach zu Hause machen kann, das hilft mir sehr."
"Gesundheitlich ist der Kurs sehr wirksam. Die Stunden sind gut strukturiert und die Übungen wirken sehr wohltuend."
" Dein QiGong-Unterricht tut mir jedesmal sehr gut. Deine ruhige Art schafft immer eine gute Atmosphäre, so dass ich abschalten und neue Energie tanken kann. Durch Deine hilfreichen Erklärungen zur Wirkung der Übungen fühle ich mich gut begleitet und ich fühle mich immer sehr willkommen. Auch innere Ruhe habe ich dank dem QiGong gefunden."
"Du erklärst die Übungen und deren Wirkung leicht verständlich und professionell. Ich fühle mich insgesamt wohler und ausgeglichener."
"Die Kursstunden sind für mich sehr angenehm und danach fühle ich mich gelassener. Eine schöne Auszeit."
"In der Ruhe liegt die Kraft! Allgemeines Wohlbefinden wird gestärkt und ein schöne Achtsamkeit für den Körper wird gefördert. Mit Deiner ruhigen Ausstrahlung bist Du für mich eine äusserst kompetente Lehrerin."
"Du machsch das wunderbar ruhig mit viu Fröid u Härzbluet. I Chume sehr gärn."
"Ich bin begeistert vom QiGong. Schon viele Male hat es mir geholfen, Beschwerden zu lindern und es tut mir allgemein sehr gut."
"Die Stunden bringen mir Ruhe und Gelassenheit, ein besseres Körpergefühl und ich kann mir bewusst Zeit für mich nehmen."
" Mir gefällt es sehr gut - wenn ich ein gesundheitliches Problem habe, wird darauf eingegangen."
"Ich finde den Unterricht super, vielen Dank für die hilfreichen Korrekturen. "
"Dein Unterrichtsstil ist toll und ich fühle mich nach jeder Lektion sehr entspannt. Deine angenehme Stimme und die klare Anleitung sind wunderbar und die Übungen helfen mir sehr, meine Achtsamkeit zu schulen."
"QiGong ist für mich eine sehr wichtige Stunde im Wochenablauf. Es gibt mir Ruhe, Beweglichkeit und ein Gespür für meinen Körper. Barbara unterrichtet sehr präsent und feinspürig, sanft und klar. Das schätze ich sehr."